Categoria: Nutrizione sportiva
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Per ragioni di privacy, tutti i dati personali e i nomi sono stati resi anonimi. I risultati presentati sono reali e ottenuti grazie a un percorso nutrizionale basato sull’evidenza scientifica.ucosio) nel sangue. Questo caso illustrativo mostra i criteri, gli obiettivi e la strategia per impostare un piano alimentare per un atleta di bodybuilding amatoriale nella…
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Il cibo come performance enhancer Iniziamo con un’affermazione forte: l’alimentazione è parte integrante dell’allenamento. Quante volte hai sentito dire che per lo sport basta “mangiare più proteine”? È una semplificazione pericolosa. Che tu sia un runner amatoriale, un sollevatore di pesi o un appassionato di sport di squadra, l’alimentazione non è solo un supporto, ma…